“以心护心，共筑韧性”——高新区未成年人救助保护中心开展儿童工作者情绪关怀专题工作坊

为提升儿童关爱工作者情绪韧性，强化自我关怀能力，3月18日，高新区未成年人救助保护中心以“情绪韧性与自我关怀”为主题，举办了一场沉浸式心理赋能工作坊。来自儿童关爱之家的工作人员通过艺术表达、团体互动、冥想练习等形式，在安全包容的氛围中探索情绪、疗愈身心，为持续投入儿童保护工作注入心理能量。

情绪破冰与身心联结：以色彩与肢体叩开心门

活动以“颜色标记情绪”开场，参与者用红、蓝、绿、黄四色便利贴无声标注心境——红色喻焦虑，蓝色映疲惫，绿色传平静，黄色寄希望。色点贴于“情绪温度计”白板，瞬间勾勒群体情绪图谱，非语言表达既护隐私，又唤起“我的情绪被看见”的共鸣。随后，“安全契约”划定心理边界，“身体唤醒”环节通过肢体互动融化隔阂：两两结对者从轻拍身体自我觉察，到镜像模仿建立信任，终在即兴共舞中突破拘谨，伴钢琴曲完成从“动作同步”到“情感共振”的升华。闭眼静默与微笑致意收尾，理性守护边界与感性温暖链接达成平衡，为深度互动铺就安全开放的场域。

压力具象与心灵赋能：从共鸣到自愈的疗愈之旅

在“看见与接纳”环节中，团体通过匿名绘制“压力肖像画”引发共鸣——参与者用涂鸦符号描绘工作压力，一幅“被铁链缠绕的心”引发热议，有人从中感受到窒息般的疲惫并鼓励画者“已在努力挣脱”。主讲人借此引入“同情疲劳”“替代性创伤”概念，解析失眠等心理预警信号；随后通过OH卡探索潜意识，工作者抽取图像与文字卡组合解读内在能量，如有人抽到“灯塔”与“突破”后意识到“自己是服务对象的指引之光”；最后以“身体扫描冥想”构建“内在安全岛”，配合“能量圈传递”明信片书写，将自我关怀转化为可携带的心理支持。

长效关怀：从“燃烧自己”到“可持续照亮”

“儿童工作者是光，但光也需要充电。”高新区未成年人救助保护中心工作人员表示，此次工作坊是中心关爱儿童工作者心理健康的系列举措之一，未来将持续开展心理沙龙、个案督导，并建立“情绪支持小组”，帮助工作者在助人过程中实现自我滋养。

活动尾声，一位参与者留言：“今天我学会了，照顾好自己不是自私，而是为了让这束光更长久地温暖孩子。”这场工作坊不仅是一次心理疗愈，更是一份对儿童保护工作者的深情告白——唯有内心丰盈，方能以爱育爱。

高新区未成年人救助保护中心

2026年3月19日

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